Магнитные бури в марте 2023 года: точные даты и рекомендации специалистов
По прогнозам, магнитные бури в марте окажут негативное влияние на многих людей, особенно реагирующих на изменения погоды. Снизить негативное воздействие этого явления можно, зная точный график магнитных бурь.
В марте ожидается несколько всплесков солнечной активности. Самая продолжительная магнитная буря ожидается с 5 по 8 марта. Ее пик придется на 6-7 марта — геомагнитное возмущение будет сильным и повлияет на многих людей. Следующая магнитная буря ожидается 15 марта, также небольшой всплеск солнечной активности будет 23 марта. Последняя магнитная буря пройдет 31 марта.
У большинства метеозависимых людей во время магнитных бурь наблюдаются перепады настроения, недомогание и проблемы со сном. Люди становятся невнимательными, конфликтными, беспокойными. Особенно тяжело этот период переносят люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, с избыточным весом.
Чтобы уменьшить негативное влияние магнитной бури на организм, лучше ограничить интенсивные физические нагрузки, больше отдыхать, придерживаться здорового питания, пить больше воды. Накануне магнитной бури лучше не переутомляться, проводить не менее 1 часа в день на свежем воздухе. Употреблять рекомендовано легкую пищу, ограничить курение, прием алкогольных напитков. Лучше хорошо высыпаться, делать легкую утреннюю гимнастику. Рекомендуется не поддаваться стрессам, избегать конфликтных ситуаций, ограничить поездки за рулем. Не следует заниматься тяжелой физической работой, стоит отказаться от вредной пищи. Также важно сохранять спокойствие и не преувеличивать влияние магнитной бури на организм.