Как похудеть к лету? ТОП-3 идеальных рецепта коктейлей для детокса

Кроме того, они считаются идеальным вариантом оздоровления, поддержания иммунитета в период весеннего авитаминоза и постоянного чувства усталости. 

Рецепт № 1

«ЗЕЛЕНОЕ ТРИО»

Ингредиенты:

• пучок шпината,
• крупное зеленое яблоко,
• киви,
• стакан воды (но лучше взять овсяное молоко, оно более сливочное, поможет смягчить вкусы),
• одна столовая ложка меда (берите жидкий, например, цветочный или разнотравный).

Способ приготовления:

Разделите шпинат, отрежьте стебли, промойте листья под проточной водой. Яблоко очистите от кожуры и семенной коробочки. С киви снять кожуру.

Соедините все ингредиенты вместе, взбейте в чаше блендера, постепенно добавляя воду или молоко. Разлейте по стаканам, украсьте кружочком киви. Наслаждайтесь витаминами в жидком виде.

Рецепт № 2

«ПЕТРУШКА В ДЕЛЕ»

Ингредиенты:

• пучок свежей петрушки,
• спелый крупный банан,
• два стакана апельсинового сока (можно взять пакетированный, но внимательно читайте состав, чтобы там не было лишних ингредиентов типа красителей, загустителей и стабилизаторов),
• щепотка корицы.

Способ приготовления:

Петрушку хорошо промыть, отрезать стебли, порезать ножом. Банан почистить. Все ингредиенты взбить при помощи блендера до однородной консистенции, разлить по бокалам. Можно добавить несколько измельченных кубиков льда.

Рецепт № 3

«АНТИОКСИДАНТ»

Ингредиенты:

• два стебля сельдерея,
• несколько веточек свежей мяты,
• груша сорта «конференция»,
• столовая ложка жидкого меда,
• щепотка молотой корицы,
• стакан яблочного сока.

Способ приготовления:

Подготовьте ингредиенты заранее. Стебли сельдерея, к примеру, лучше после мытья хорошо очистить от нитей, чтобы в конечном варианте консистенция была более однородной. Грушу очистите от кожуры. Листья мяты промойте. Соедините все составляющие в чаще блендера, взбивайте, постепенно добавляя яблочный сок. В итоге должен получиться коктейль, который легко пьется через трубочку.