Всего один продукт поможет разогнать кишечник пожилым людям за 60

Как сообщил порталу «Москва24» Евгений Арзамасцев, тыквенные семечки должны быть в рационе у всех пожилых людей. Этот полезный и простой продукт способен улучшить моторику кишечника и даже повысить иммунитет.

Тыквенные семечки богаты витаминами (А, В, С, К, D, Е), минералами (кальций, селен, цинк, магний, медь, калий, железо, марганец и фосфор) и аминокислотами.

Кроме того, тыквенные семечки содержат большое количество кремния, который благоприятно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Врач-диетолог также отметил, что этот продукт при умеренном, но регулярном употреблении способен снизить уровень холестерина и замедлить образование атеросклеротических бляшек.