Великий пост 2024: когда будет, календарь питания

Дата начала и окончания Великого поста 2024

Великий пост, предшествующий празднику Светлого Христова Воскресения — Пасхе — в 2024 году длится с 18 марта по 4 мая.

Этот период делится на:

• святую Четыредесятницу (пять седмиц и пять дней);
• Лазареву субботу;
• Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье);
• Страстную седмицу, или неделю (длится шесть дней, на седьмой наступает Пасха).

Суть поста

Великий пост есть как в православной, так и в католической церкви. Первые упоминания о 40-дневном посте относятся к III веку.

Многие считают, что пост связан с ограничениями в продуктах питания. Но это не так. Основная цель поста — изменить свою жизнь к лучшему, избавиться от вредных привычек и укрепиться в вере.

Питание в Великий пост

Период строгого поста, который включает первую неделю и Страстную седмицу, представляет собой время особой духовной практики для православных христиан. В Чистый понедельник верующие отказываются от пищи, выражая тем самым свое смирение и преданность. В остальные дни поста они исключают из рациона мясо, яйца, молоко, рыбу и другие продукты животного происхождения, принимая во внимание свое физическое и духовное состояние.

Некоторые дни поста предусматривают послабления. Например, на Благовещение Пресвятой Богородицы и Вербное воскресенье разрешается употребление рыбы, а в Лазареву субботу — икры.

Хотя соблюдение всех запретов поста обязательно для священнослужителей и особо верующих, для обычных людей ограничения не являются строгими. Церковь призывает к духовному очищению, и если кому-то трудно отказаться от определенного продукта, то это не становится препятствием. Важно стремиться к духовному росту. Кроме того, медицинские показания и личные обстоятельства могут повлиять на рацион и питание человека.

Правила Великого поста 2024

Верующие считают, что во время Великого поста необходимо придерживаться определенных норм, которые направлены на очищение как физического, так и духовного состояния.

• Усердно и вдумчиво молиться. В период поста следует уделить этой практике больше внимания. Важно быть внимательным на богослужениях, изучать Священное Писание, стараться не упускать утренние и вечерние молитвы.
• Посещать храм. В церкви проще отвлечься от повседневной суеты и провести время в одиночестве, сосредоточившись на молитве и благих мыслях. Многие богослужения во время Великого поста проводятся вечером, что позволяет посещать их даже после рабочего дня.
• Не забывать о значимости покаяния.
• Следить прежде всего за своими мыслями и поступками. Не сравнивать себя с другими, не завидовать, не хвастаться соблюдением поста, не наставлять и не осуждать.
• Стремиться к совершению максимального числа добрых дел. Уделить внимание близким, искренне помочь нуждающимся и одиноким. Важно говорить больше добрых слов — не из обязанности, а от чистого сердца.

Питание:

• в первую и последнюю (Страстную седмицу) недели — особо строгий пост;

• полностью запрещается скоромное — продукты животного происхождения;

• в будние дни едят один раз в день, вечером; по субботам и воскресеньям два раза — в обед и вечером;

• в понедельники, среды и пятницы — холодная пища без масла;

• во вторники и четверги — горячая пища без масла;

• по субботам и воскресеньям можно употреблять растительное масло и по желанию немного виноградного вина (кроме субботы Страстной седмицы);

• в Великую субботу многие верующие также не едят до наступления Пасхи.

Что можно есть в Великий пост 2024?

• овощи;
• фрукты и ягоды;
• бобы, чечевицу, сою, нут, фасоль и производные (соевое молоко, нутовые котлеты и тому подобное);
• все виды злаков;
• орехи и сухофрукты; грибы;
• черный хлеб и хлебцы;
• все виды зелени, салаты, брокколи, спаржу;
• мед;
• хлебобулочные изделия, в составе которых нет яиц и сливочного масла;
• растительное масло (в дни, когда оно разрешено).

Что нельзя есть во время поста?

В Великий пост церковный устав призывает отказаться от пищи животного происхождения (мяса, яиц, молочных продуктов), в понедельник, среду и пятницу предписывается сухоядение (фрукты, овощи, хлеб, компоты и вода), во вторник и четверг можно есть горячую пищу без масла, а в субботу и воскресенье — горячую пищу с растительным маслом.

Рыба разрешается только в дни двунадесятых праздников. Но это правила для монахов. Миряне же могут поститься не столь строго, руководствуясь особенностями своего организма и материальными условиями. Им разрешено принимать пищу с растительным маслом в будние дни поста, есть рыбу и морепродукты.