Будь в движении

Девизом проекта можно назвать «Спорт – на улицы», ведь основная масса занятий проходит на открытых площадках города. Так, 13 июня на стадионе «четвертой» школы с соблюдением всех необходимых требований безопасности прошло занятие по социальной йоге.
– У людей, которые не могут оплачивать занятия, появилась прекрасная возможность познакомиться с данным направлением поближе. Но и для тех, кто финансово стабилен – это расширение границ, выход за пределы зала на открытое пространство, которое позволяет почувствовать поле Земли, свежий воздух и по-другому ощутить себя на практике йоги. Потому что йога сама по себе предполагает союз, единение человека с самим собой, с пространством, с миром. Такие проекты просто необходимы, – говорит инструктор по йоге спортклуба «Iron» Оксана Койсина.
Занятия посещают и дети, и молодежь, и люди старшего поколения, поэтому программу составляют с учетом особенностей всех возрастов.
– Йога на природе мне понравилась даже больше, чем в зале. Это как-то так по-особенному, атмосферно. Мысли просто-напросто испаряются, а ощущения в теле становятся очень приятными, тело буквально радуется такому вниманию и обилию энергии, которое принимает от Солнца и нашего сознания! Спасибо всем огромное за предоставленную возможность заниматься йогой вне зала, да еще и бесплатно, – делится одна из участниц занятия Екатерина Сурикова.
Утренняя практика проходит каждую субботу при отсутствии дождя. Принять участие в занятии могут все желающие жители нашего города.
Также в рамках проекта «Будь в движении» люди старшего возраста и люди с ограниченными возможностями здоровья смогут абсолютно бесплатно посещать занятия по направлению «Здоровая спина». Программа «Здоровая спина» – одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок, чтобы улучшить и восстановить подвижность позвоночника, снять излишнее напряжение и расслабить малоподвижные участки спины. Эта программа создана для профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины особенно рекомендуется людям пожилого возраста по причине частых нарушениях осанки в таком возрасте. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.
Кроме этого, для данных категорий граждан будет подготовлен ряд мероприятий по проведению развлекательного досуга, куда входят и настольные игры. Будут проведены мастер-классы по скандинавской ходьбе, уроки по «йоготерапии» на открытом воздухе, занятия в тренажерном зале.
– Первоочередная цель проекта – привлечь внимание к здоровому образу жизни широкие массы населения, независимо от возраста и физических данных. В Корсакове проводят утренние зарядки, и это хорошо. Но недостаточно для того, чтобы популяризировать спорт, сделать его доступным. Надеемся, что наш проект хотя бы частично решит этот вопрос, и люди всерьез заинтересуются тренировками на свежем воздухе, – говорит руководитель проекта «Будь в движении», тренер спортклуба «Iron» Юлия Смирнова.