Всё только начинается

Пожилые люди часто задаются вопросом: как сделать так, чтобы в любом возрасте чувствовать себя здоровым, энергичным, открытым для новых идей? В островном регионе на этот вопрос нашли ответ. В апреле по инициативе врио губернатора Валерия Лимаренко был запущен проект «Сахалинское долголетие».
Программа для активных пенсионеров реализуется на всей территории области. В рамках «Сахалинского долголетия» они могут бесплатно заниматься спортом и посещать культурные мероприятия. С самых первых дней запуска проекта в его реализацию активно включился Корсаков. В нашем городе накоплен большой опыт организации работы с пожилыми людьми. Для них всегда широко открыты двери «КДЦ «Океан». В спортивно-оздоровительном комплексе «Флагман» работают секции, в которых корсаковские пенсионеры занимаются волейболом, теннисом, аквааэробикой и в группах здоровья.
Но проект «Сахалинское долголетие» дал новый импульс еще более активной работе в этом направлении. При поддержке корсаковской администрации весной этого года в рамках проекта была создана дополнительная группа здоровья под руководством инструктора по спортивно-оздоровительной работе Ольги Киселевой, в которой на сегодняшний день занимаются свыше пятидесяти женщин.
– Сначала я видела свою задачу в основном в том, чтобы подобрать своим подопечным упражнения для укрепления мышц спины, ног, разработки суставов. Ведь именно согнутая спина и вялая шаркающая походка делают из женщин старушек, – вспоминает начало работы Ольга Владимировна. – Прошло всего несколько месяцев, и моих дам стало не узнать – идут уверенно, головы несут гордо!
Даже для тех, кто до прихода в группу здоровья никогда не делал зарядку и вообще не занимался спортом, активные физические нагрузки стали обычным образом жизни. Очень нравятся женщинам занятия на свежем воздухе. В обязательном порядке не реже одного раза в неделю они поднимаются в парк, чтобы пройтись по дорожкам скандинавской ходьбой. С наступлением теплых дней стали выходить для тренировок на стадион.
А в мае этого года, посмотрев, как окрепли и помолодели активные любительницы спорта из ее группы, Ольга Владимировна предложила им подняться на вершину сопки, которая в обиходе известна как Малая Юнона.
– Сначала откликнулись только несколько человек, – продолжает она свой рассказ. – Но когда мы потом показали фотографии, поделились своими впечатлениями, идеей совершить восхождение загорелись уже все. И в июле мы отправились на Большую Юнону. На этот раз покоряли вершину 20 человек. Кстати, пользуясь случаем, хочу поблагодарить руководство СОК «Флагман» за постоянную поддержку. Вот и на этот раз они предоставили нам автобус, который довез нас к подножию горы. На ее вершину мы шли с флагами Корсакова под песни нашего детства. А как же иначе? Мы, хоть и по возрасту пенсионеры, но в душе – пионеры!
Вспоминая о подъеме на Большую Юнону, Ольга Киселева и женщины из ее группы говорят, что невозможно передать словами все ощущения, которые тогда испытали. Многие из них родились в Корсакове, прожили здесь до 60-70 лет, но впервые увидели, как красив берег и вода залива Анива, если на них смотреть сверху. А те из них, кто, кроме занятий в группе здоровья, участвует в самодеятельности КДЦ «Океан», устроили для своих подруг импровизированный концерт из русских и любимых советских песен.
Вот так получилось, что, благодаря тренировкам в группе здоровья, корсаковские активные пенсионерки смогли сплотиться в дружный коллектив. Спорт подарил много новых эмоций, помог поверить в свои силы. Теперь они приводят на занятия своих внуков! Но сейчас одних занятий им уже мало. Появилось желание открывать новые возможности для интересной и полноценной жизни, расширять свой кругозор.
Недавно они всей группой побывали в корсаковском музее, где их радушно и тепло встретили. Сотрудники музея рассказали пенсионерам много интересного о природе и истории нашего района, а затем провели мастер-класс по росписи ракушек.
В ближайших планах группы здоровья – подъем на останец «Лягушка». Далее, без сомнения, будут новые увлекательные поездки по другим достопримечательностям Сахалина, новые встречи и открытия.