Сахалинское долголетие

С наступлением тепла корсаковцы из группы здоровья спортивной школы «Флагман» начали регулярно проводить занятия по оздоровительной физкуль­туре на свежем воздухе, которые помо­гают им укрепить свой организм и заря­диться положительными эмоциями.

Занятия по физической культуре и спорту для пожилых людей проходят на танцевальной площадке парка по пятни­цам с 09:30 утра в рамках реализации регионального проекта «Сахалинское долголетие».

– Пользы от зарядки под открытым не­бом невероятно много! Но сразу хочу особенно подчеркнуть, что в пожилом возрасте надо быть очень аккуратным с серьезной физической нагрузкой! Зани­маться только под руководством опытных специалистов! – говорит инструктор по спорту Ольга Киселева. – При соблюде­нии этих условий спортивная активность в возрасте «за 55» принесет много плю­сов. Регулярные упражнения вне поме­щения укрепляют дыхательную систему, нормализуют артериальное давление, помогают контролировать вес, поддер­живают организм в тонусе. Особенно это актуально для людей старшего поко­ления, которые много времени провели в режиме самоизоляции!

Занятия в группе приучили ответ­ственно относиться к рекомендациям медиков и серьезно следить за своим са­мочувствием. После первых же занятий на свежем воздухе пенсионеры стали лучше спать, повысилась их работоспо­собность и общая активность.

Вот что говорит Нелли Ивановна Удо­виченко:

– Теперь я чувствую себя так, как и положено чувствовать себя в моем возрасте! Сколько мне лет? А вы разве не видите, что мне всего 16! Просто эти 16 надо умножить на пять… и при­бавить еще немножко. – После каж­дого занятия прибавляется столько сил и энергии, что хватает потом на прогулку по парку. Тем более что гу­лять там стало очень приятно, такую чистоту навели!

– Нас часто спрашивают, не мерз­нем ли мы на занятиях, ведь это лето выдалось таким холодным и дождли­вым! На это мы отвечаем: «А мы сол­нышко с собой приносим. Оно всегда с нами в нашей душе!» – рассказывает другая участница группы здоровья.

Заряд солнечной энергии, который члены корсаковской группы здоровья, по их признаю, получают от занятий спортом, помогает жить интересной насыщенной жизнью. Они участвуют в экологических акциях, посещают вы­ставки в городском музее, выезжают на экскурсии, на отдых. Этим летом уже побывали в областном ботаниче­ском саду, на знаменитом памятнике природы – останце «Лягушка», в При­городном. В планах – выбраться на се­вер Сахалина.

Возвращаясь к разговору о занятиях оздоровительной физкультурой, все члены корсаковской группы здоровья готовы снова и снова обращаться к своим ровесникам:

– Физическая активность — залог долгой и яркой жизни. Приглашаем вас в группу здоровья!