ПОИГРАЕМ?

Это и движение, и новые знакомства, а также отличный способ привести себя в форму. Плюс ко всему, такие виды спорта еще и очень благоприятно отразятся на вашем здоровье и зарядят энергией на целый год.  
Спортивных игр много и все они, безусловно, имеют свои преимущества. Особенно, если заниматься ими на свежем воздухе. Сегодня мы расскажем о тех из них, которые не очень популярны в нашем городе, но, тем не менее, отлично подходят для активного отдыха.

Алтимат фрисби, или летающий диск
Алтимат – это динамичная спортивная игра с летающим диском (фрисби), в которую может играть абсолютно любой человек. Все, что вам понадобится – это пластиковый диск весом 175 граммов, площадка с двумя зонами по краям и еще, если не получается набрать две команды по 5-7 человек, хотя бы пара-тройка товарищей.
Игра начинается с ввода диска в игру одной командой – защищающейся. Та команда, которая его ловит и у которой он впоследствии находится – атакующая. Как только диск вводится в игру, начинает разыгрываться очко. Цель игры: пасуя диск между игроками своей (атакующей) команды, пересечь все поле и поймать его в зоне противника. Игрок, в руках у которого находится диск, перемещаться по полю не может. Задача противника – сбить фрисби в воздухе или вынудить соперника сделать неточный пас, выставляя перед ним «защиту».
Эта игра уникальна тем, что в ней нет судей: игроки сами разрешают спорные ситуации между собой, основываясь не только на правилах, но и на взаимном уважении. На всех соревнованиях по алтимату главным считается приз за «Дух игры», то есть как раз за то, как команда вела себя на турнире, как соблюдала правила и представляла себя, как игроки взаимодействовали между собой. Это и есть основа алтимата.
Если вы хотите не только весело и активно отдохнуть, но и привести себя в форму, то этот вид спорта вам точно подходит. Алтимат – это и бег на короткие и длинные дистанции, и прыжки, и комбинация физической нагрузки на верхнюю и нижнюю части тела. Кроме того, этот вид спорта помогает развить выносливость, ловкость и точность движений. Так что, не ленитесь, а хватайте диск и бегите на улицу получать колоссальное удовольствие от игры в алтимат.

Диск-гольф, или все тот же летающий диск
Диск-гольф – еще одна увлекательная игра с диском фрисби. Здесь вам не понадобится набирать команду, так как этот вид спорта считается индивидуальным. Диск-гольф очень схож с традиционным гольфом, только вместо мячиков и клюшек используют фрисби, а вместо лунок на поле выставляют специальные корзины. Цель такая же, как и у гольфа – за меньшее количество бросков пройти все корзины.
Однако заниматься этим видом спорта полноценно в нашем городе пока не получится, так как здесь нет специально оборудованных площадок. Одним из решений может быть покупка собственной переносной корзины. В крайнем случае, если вы едете в отпуск, в нескольких городах России и заграницей есть специальные площадки для игры в диск-гольф, и вы сможете попробовать себя в этом спорте. Такие площадки, как правило, бесплатны, и все, что вам понадобится – это специальные диски, которые, кстати, можно позаимствовать у игроков.
Игра в диск-гольф поможет вам развить ловкость, координацию и точность движений. Да и просто станет отличной альтернативой традиционному гольфу.

 

Бадминтон,
или хорошо знакомый нам летающий воланчик
Этот вид спортивной игры знаком всем и каждому с детства. Для кого-то это отличная дворовая игра, а для кого-то – профессиональный вид спорта. Так или иначе, бадминтон всегда был и остается одним из самых полезных, энергозатратных и увлекательных видов спорта.
Помимо того что игра в бадминтон укрепляет мышцы и суставы, помогает сбросить нежелательные килограммы, это еще и отличный способ улучшить свое зрение. Ведь пытаясь постоянно следить за перемещающимся на большой скорости воланом, вы, не задумываясь, выполняете упражнение для глаз: фокусируете взгляд на разноудаленных предметах. Поэтому стоит попробовать заняться этим спортом особенно тем, кого работа вынуждает проводить много времени перед экраном компьютера.
Еще одним немаловажным плюсом бадминтона является то, что он развивает не только тело, но и мозг. Так как игра эта очень динамичная, времени на раздумывание над принятием решений почти нет. Следовательно, совершенствуясь в этом спорте, вы будете тренировать и ускорять свою реакцию на внешние раздражители и начнете быстрее принимать любые решения.
***
Кстати, эти игры подходят как для лета, так и для зимы, разве что за исключением диск-гольфа. Поэтому, если у вас появится желание (а оно появится) продолжить заниматься алтиматом или бадминтоном в другое время года – флаг вам в руки. Как только настанут холода, переходите в залы и продолжайте свои тренировки. Однако будьте осторожны и ознакомьтесь со всеми противопоказаниями до того, как начнете играть. И, конечно же, не забывайте про разминки. Отличного вам отдыха!

Екатерина Главацкая