Спортсменки, активистки, красавицы

Теннис, японский волейбол, фитнес, йога, танцы – всеми этими видами спорта корсаковцы «золотого» возраста могут заниматься в группах здоровья спортивно-оздоровительного комплекса «Флагман». Причем, что очень важно для пенсионеров, – бесплатно.
– Я веду две группы по японскому волейболу для пожилых людей, – рассказывает тренер Юрий Кан. – В этих группах занимаются в основном люди в возрасте. Но играют они с большим азартом, и быстро набираются мастерства. Буквально за несколько тренировок начинают бегать, подпрыгивать, двигаться! Занятия по японскому волейболу доступны практически для всех. Конечно, обязательно надо посоветоваться с врачом! Но ограничений для занятий мини-волейболом (второе название японского волейбола) очень мало. Пятьдесят лет назад этот вид волейбола был изобретен на Хоккайдо именно для того, чтобы  дать возможность играть в волейбол представителям старшего поколения и людям с ослабленным здоровьем или ограниченными возможностями. Но, несмотря на простые правила и облегченность мяча, японский волейбол – игра очень увлекательная. Он способствует долголетию, саморазвитию, построению личности в соответствии с собственными представлениями о полноценной и интересной жизни.
Юрий Кан ведет и занятия по теннису. Тренировки проходят три раза в неделю – по средам и пятницам с 13.00 до 14.30 часов, в воскресенье с 16.00 до 17.30.  Прийти на них может каждый желающий.
Еще две группы здоровья ведет тренер-преподаватель Нина Александровна Таксанова.
– Мы занимаемся четыре раза в неделю. Но каждый выбирает себе посильное количество тренировок. В основном,  все приходят по два раза в неделю. В тренировки включаем физические упражнения, фитнес, растяжки, хореографию, волейбол. Но лучше поговорите с самими «девчатами». Так они сами себя называют. Да и как по-другому их назвать? Выглядят они все молодо, все –  красавицы.
Нина Александровна абсолютно права! У всех «девчат» из ее группы глаза сияют ярко, у всех улыбки на лицах. Даже после полуторачасовой тренировки они полны энергии и с энтузиазмом рассказывают о своих занятиях.
– Я пришла в группу здоровья полгода назад, потому что стала чувствовать, как года сказываются: коленки стали ныть и все такое прочее, ну и вес хотела лишний сбросить, – говорит  Екатерина Ермиловна Шульженко.– И вот только полгода прошло, а я о болезнях забыла, спокойно встаю, сажусь. Марафон бегаю. И девять килограмм сбросила!
– У меня похожая история, – продолжает разговор Татьяна Кузьминична Буданова. – Раньше спортом никогда не занималась. А теперь без него жизни не представляю!
– Я когда в группу пришла, не могла даже одного раза отжаться. А теперь 10 раз спокойно отжимаюсь, и дальше наращиваю свои достижения! – с гордостью рассказывает о своих результатах Антонина Петровна Автушко. –   Тренер у нас замечательный! Так выстраивает тренировки, что мы все быстро становимся гибкими и стройными, как балерины. Она всегда спокойная, добрая. Так сумела дисциплину в группе поставить, что мы ее во всем слушаемся!
–  Но за результатами и достижениями мы не гонимся! – уточняет Нина Александровна. – Главная наша цель – укрепить здоровье. На примере нашей группы видно, что спорт полезен в любом возрасте. Вот у нас в группе есть девчата, кому уже за восемьдесят.
Но тут «девчата», которые только что утверждали, что во всем всегда послушны тренеру, неожиданно в один голос дружно возражают своему  руководителю:  
–  Нет  у нас таких! Нам всем по 18! И так будет до 100 лет! Сил у нас столько, что мы горы можем свернуть! Мы и в общественной работе теперь активно участвуем. Летом выезжали на волонтерский субботник – убирали берег Тунайчи. И на День города выступали. И дальше  готовы в полезных делах участвовать. Люди старшего поколения – самые большие  жизнелюбы и  патриоты. И главный совет, который мы хотим дать нашим ровесникам и всем, кто хочет жить долго и активно, – не сидите дома, двигайтесь и радуйтесь жизни во всех ее проявлениях.