В Корсакове продолжаются бесплатные «Зарядки с чемпионами»
Очередная субботняя тренировка в рамках проекта «Зарядки с чемпионами» прошла 15 августа на стадионе «Водник». К спортивной активности присоединились корсаковцы разных возрастов и уровней подготовки.
На этот раз тренировку провел мастер спорта России по греко-римской борьбе, участник чемпионата мира и победитель международного турнира по греко-римской борьбе, спортивный судья Всероссийской категории Евгений Иванов.
Участники выполнили комплекс общедоступных упражнений, направленных на разминку основных групп мышц и подготовку организма к активному дню.
- У каждого тренера - свой подход к проведению зарядки. Из раза в раз мы изучаем какие-то новые элементы. Важно то, что упражнения чемпионы подбирают доступные для всех. Наши субботние зарядки стали уже доброй традицией. Корсаковцам это действительно нужно, что видно по их энтузиазму, - отметила мэр Корсаковского муниципального округа Наталия Куприна.
После зарядки некоторые участники решили продолжить спортивное утро и присоединились к занятию йогой. Практика прошла здесь же, на стадионе «Водник», под руководством сертифицированного инструктора Ксении Бесполуденновой.
Основой занятия стал утренний комплекс «Приветствие Солнцу». Он представляет собой последовательность асан с чередованием наклонов и прогибов. Упражнения помогают мягко растянуть позвоночник, задействовать основные группы мышц и укрепить тело.
Завершилась практика шавасаной - упражнением на расслабление, восстановление дыхания и снятие напряжения. Участники отметили, что тренировка стала отличным началом выходного дня.
Бесплатные спортивные занятия проходят по субботам на разных площадках Корсакова. Присоединиться к ним могут все желающие независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Губернатор Сахалинской области Валерий Лимаренко неоднократно подчеркивал важность доступности физической культуры для жителей всех возрастов. В регионе создаются условия для развития массового спорта и вовлечения островитян в активный образ жизни.