В Корсакове спорт помогает сохранять активность и хорошее самочувствие
В Корсаковском пансионате для пожилых граждан и инвалидов работает группа здоровья, где проживающие занимаются адаптивной физкультурой. Регулярные тренировки помогают поддерживать активность, улучшать самочувствие и сохранять интерес к общественной жизни.
Такой подход соответствует политике Президента России Владимира Путина, который неоднократно подчеркивал, что занятия спортом должны быть доступны людям независимо от возраста и состояния здоровья.
Для сахалинцев старше 55 лет при наличии карты сахалинца спортивные занятия доступны бесплатно в рамках региональной программы «Сахалинское долголетие». Она дает возможность посещать спортивные объекты и поддерживать физическую форму без дополнительных расходов.
В Корсаковском пансионате к тренировкам присоединяются не только проживающие, но и сотрудники учреждения, а также жители города. Совместные занятия помогают создать атмосферу общения и взаимной поддержки.
Тренировки проводит Александра Елагина. При составлении программы она учитывает возраст и индивидуальные особенности участников.
- Занятия для старшего поколения веду уже порядка трех лет, год - в пансионате. Мы встречаемся в понедельник, среду и пятницу, прорабатываем разные группы мышц. Обязательно включаем суставную гимнастику, элементы фитнеса и растяжки. Благодаря регулярности достигаются определенные результаты: кто-то отмечает, что начинает стройнеть, а кто-то говорит, что прибавляется легкости в теле. И такая обратная связь вдохновляет, - рассказала Александра Елагина.
Для занятий в пансионате оборудовано отдельное помещение и предусмотрен необходимый спортивный инвентарь.
Постоялица учреждения Мария Волошина отмечает, что тренировки дают не только физическую нагрузку, но и положительные эмоции.
- Движение - моя жизнь, поэтому я с удовольствием посещаю занятия. Элементы простые, но эффективные. И важно то, что мы не просто выполняем упражнения, а общаемся, заряжаемся энергией. После тренировок чувствую себя полной сил и готова помогать другим, - поделилась она.
Регулярная физическая активность помогает участникам группы здоровья оставаться в тонусе, больше общаться и продолжать активно участвовать в жизни пансионата и города.